行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然风光+文化体验
预算参考：人均5000-7000元（含交通）
交通方案
- 前往香格里拉：从运城闻喜乘高铁至西安（约2小时），转飞机直飞迪庆香格里拉机场（约3小时）。或选择从西安飞昆明中转，增加一日昆明行程。
- 当地交通：建议包车游览（日均400-600元），部分景区可乘旅游专线车。
每日行程安排
- Day1：抵达适应
下午：抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米）
晚上：漫步古城，体验藏式晚餐，参观龟山公园转经筒 - Day2：普达探秘
全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海、弥里塘草原）
贴士：携带氧气瓶，穿防滑徒步鞋 - Day3：雪山朝圣
上午：松赞林寺（小布达拉宫）参观
下午：纳帕海环湖骑行（雨季为依拉草原） - Day4：秘境深游
全天：巴拉格宗大峡谷（香格里拉大峡谷、千年菩提）
备选：白水台（中国版棉花堡） - Day5：梅里奇观
包车前往德钦（3小时），住飞来寺观景酒店
傍晚：观赏梅里雪山日落金山 - Day6：雨崩轻徒步
选择雨崩村短程徒步（神瀑线）或明永冰川游览 - Day7：返程休整
上午：采购松茸、牦牛肉干等特产
下午：乘机返回西安转运城
实用贴士
高原适应：
1. 抵达首日避免洗澡、剧烈运动
2. 备好红景天口服液、布洛芬
3. 饮食宜清淡，多喝酥油茶
必带物品：
防晒三件套（墨镜+帽子+SPF50防晒霜）、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品
特色体验：
1. 藏民家访喝青稞酒
2. 松赞林寺晨雾摄影
3. 古城唐卡绘制体验
住宿推荐
| 区域 | 类型 | 推荐 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 特色民宿 | 第五颗陨石系列 |
| 松赞林寺周边 | 文化酒店 | 松赞林卡美宿 |
| 飞来寺 | 观景酒店 | 梅里往事酒店 |